Praticar esportes pode trazer benefícios para uma infância sadia

Para muitos praticar esportes é um requisito mais do que fundamental, mas se levarmos em conta que hoje no Brasil existe um grande índice de obesidade principalmente na infância e que vem crescendo ainda mais, isso não faria muito sentido.

A obesidade na infância vem se consolidando a cada dia por conta da má alimentação e dos excessos ao ingerir alimentos pouco saudáveis e muito calóricos.

As crianças trocam muitas vezes uma alimentação saudável por guloseimas e outras “besteiras” como são classificados esses alimentos. Em alguns casos os pais são responsáveis por esse distúrbio alimentar causado pela má alimentação, e boa parte deles  acabam caindo nessa armadilha por conta da falta de tempo.

Igor Alves, professor de Educação Física 

Muitos, não conseguem acompanhar de perto as alimentações diárias dos filhos e quase nunca conseguem controlar esses excessos, com isso a criança cresce e acaba engordando e passando do peso ideal para sua idade, causando assim um dos casos que está cada dia mais comum no país, a obesidade na infância.

Em casos como esse um dos métodos mais recomendados é a reeducação alimentar. A reeducação serve como uma balança para medir a quantidade certa que a criança deve ingerir e controla o peso da criança evitando que ela volte a engordar.

Mesmo controlando a alimentação, é recomendável e fundamental praticar esportes para o desenvolvimento físico e psicológico da criança.

Segundo o professor de Educação Física, Igor Alves, o esporte ou qualquer outra atividade física praticada pela criança ou adolescente, trazem benefícios para o corpo e grande facilidade no desenvolvimento: “É extrema importância para a aquisição dos padrões fundamentais do movimento, e melhora o acervo motor da criança em relação as suas habilidades motoras e capacidades físicas, além dos demais benefícios que essa prática proporciona à criança, como criatividade, desenvolvimento do tônus muscular, criticidade, entre outros. Para isso a ajuda de um profissional  de educação física em qualquer tipo de atividade física para criança é importante, eles podem estimular de uma melhor forma sua capacidade, fazendo com que as crianças encontrem a melhor e eficiente forma de se movimentar ou de agir em determinadas situações”.

Para ele, a participação e o acompanhamento dos pais é fundamental para criação no interesse da criança em praticar atividades físicas: “A criança desperta desde cedo um interesse natural pelo esporte, existem muitos até que falam em se tornar profissional, em levar o esporte a sério, como uma profissão sabe principalmente os mais apaixonados por futebol, e a influência dos pais nesse processo é fundamental, algumas crianças são muito agitadas e em casos como esses os pais quase nunca sabem como agir, como acontece com uma aluna minha do primário a Manuela, ela é uma menina muito agita, está sempre correndo, gritando e dançando, ela nunca está parada, e os pais dela vieram me perguntar o que poderiam fazer para que ela gastasse essa energia de uma forma que fosse ajuda-la, e eu recomendei que eles a matriculassem em uma aula de natação, isso iria ajuda-la a controlar a respiração, ajudar na coordenação e sugaria toda energia que antes não era consumida de uma forma saudável”.

Alunos participando de aulas de Educação Física

Em entrevista, Bruno Ferreira, de 34 anos falou sobre diferença que o esporte proporcionou na vida de sua filha, Manuela de 5 anos: “A Manuela sempre foi uma criança agitada, acorda cedo, mesmo em finais de semana e sempre que ela levanta já está com um pique que ninguém segura, a sugestão do professor para matricularmos ela na natação foi muito boa, a principio ela não gostou muito da ideia, porque tinha muito medo de água, mas depois foi se acostumando e agora virou diversão adora a diversão. Antes eu não tinha tanta noção da importância da criança praticar esportes tão cedo assim, mas hoje eu vejo que isso ajuda muito no crescimento dela e com certeza agora vou incentivar muito mais ela a praticar esportes”.

A pratica dos esportes é considerada fundamental para crianças que estão em fase de desenvolvimento. É indicado praticar esportes em todas as idades, mas a criança desenvolve uma autoestima capaz de estimular ainda mais e criar autoconfiança e assim minar de vez alguns medos existentes.

Além de todos esses aspectos, o exercício físico ajuda a eliminar a possibilidade de doenças crônicas, respiratórias e problemas no coração dentre outros: “Praticar esportes rejuvenesce, praticar esportes faz bem para o corpo e para alma, praticar esportes é viver, e viver bem e saudável”, concluiu Igor.  

Posted in: Esportes